ale bcaa

jak narazie moim priorytetem jest usuniecie 12kg tluszczu, przed kazdym aero zabezpieczam sie bcaa no ale niestety cwicze naczczo bo wtedy jakos mam wiecej sily i np. nie mam problemow z robieniem brzucha btw nie wiem jak to mozliwe ale od 2tygodniowego treningu fbw sila mi wzrosla drastycznie

heehe ( to moje zdanie) ale z powyższych zaliczyłbym do antykataboliko wtylko BCAA Myślicie ze warto brać TSE?+ Areoby + SIłka + Dieta? Napewno warto ale w odwrotnej kolejności

Nie wyklucza, ale jaki jest sens aż tyle stosować? Spalacz odstaw, weźmiesz na koniec redukcji. BCAA zarzuć przed, kreatyne jak już bierzesz to bierz, arginina zbędna ale nie szkodzi chcesz to bierz, jak nie zostaw sobie na kiedyś. Zmieniony przez - FiQus w dniu 2017-01-21 22:32:12

Jakbym widział siebie - z jakieś 2 / 3 miesiące temu. Waga stoi w miejscu 86 kg ale fet poleciał (z 25% w tej chwili do około 15%) - mam 178 cm wzr. Napiszę Ci co ja jadam (monotonia - ale mi to nie przeszkadza - lubię tak jeść) Śniadanie - 8:00 - 5 jaj + kreatyna + Omega3 (od wczoraj) Spalacz dodatkowo. 2 posiłek - 11:00 - 50 gr płatków (zmielone [...]

Pisałem posta w dzień ale wystąpił błąd podczas wysyłania więc napisze w skrócie. Trening: od 21 stycznia: 3x Siłowy 3x Cardio (po siłowym) Suplementy: kreatyna 7g, bcaa w dni teningowe przed w trakcie i po treningu, witaminy Olimpa, ZMA, koncentrat białkowy i spalacz Clen Burexin od Treca. Nie wiem co w nim jest ale dziś po 2 kapsułkach czułem [...]

Od piątku do dzisiaj 4 treningi zrobione i na żadnym ani przez moment nie brakowało mocy. Ale to nic w porównaniu z naprawdę wysokim poziomem koncentracji. Po treningu zaś BCAA +Glutamina, 8h snu i pełna regeneracja :) jutro dzień przerwy.

Przydałoby się również, żebyś napisał ankietę : wiek, wzrost, waga, staż itd. na Lafayu to dużo masy Ci nie pójdzie, chyba że dowalisz np ciężar do dipsów czy podciągania, ale to dopiero po jakimś czasie. Uważaj, żeby się nie przetrenować, bo jak trenujesz hokej 5x w tygodniu to musisz dużo odpoczywać, spać i jeść, żeby mieć siłę na robienie [...]

[...] ochrona mięsa- ok. aakg, cm3, tauryna- też ok. jak dawkujesz kretę i jak dlugo? 2. nie, jesli masz na mysli nabranie masy mięsniowej. jak wrzucisz cos co cie "podpopmuje" to pewnie bedzie wiecej, ale jest to doraźne rozwiązanie. 3. kwestia indywidualna. ja tez ostatnio jestem na silowym 5 razy w tygodniu+ cardio i tez nie czuje zmęczenia, etc.

I ja polecam jeszcze bezpośrednio po treningu siłowym wypić bialeczko np albo gainerka i wtedy bawić sie w te aeroby... Wtedy generalnie aero już nie ma sensu... Jeśli już, to tylko BCAA. Moża próbować dłużej, ale generalnie nie polecam - chyba, że podzielisz siłowy/aero tak, że razem zmieścisz się w 1,5h.

jumbo i mutant mass to akurat gainery, ale jesli o to ci chodzi to rzeczywiście górna półka, daj mono, beta-alaninę (dowolnej firmy), bcaa hi-tec, przedtreningowka może saw, assault, ostatnio czytalem pozytywne komentarze o ds craze, ale przedtreningówki na każdego dzialaja inaczej, więc najlepiej weź porcję i sprawdź jak na ciebie zadziała.

Tak, to mój pierwszy spalacz, pierwsze pudło BCAA, L-karnitynę brałam już wcześniej, ale trudno mi stwierdzić czy zgubione kilogramy były jej zasługą czy raczej solidnego treningu i diety. Thermo speeda biorę codziennie: rano 2 tabletki do śniadania, w okolicy obiadu 1 tabletka (po dwóch trudno mi było się wyciszyć przed snem, ale nie wykluczam, [...]

2. 22lata 3. 174cm/88kg 4. Staż nie jest dlugi ok 1.5 roku . 5. Duża redukcja masy ok.13 kg 6. Wczesniej stosowalem kreatyne hmb i bcaa . 7. Zadnych spalaczy nie bralem 8. Ostatnie suplementy brane ok rok temu 9. Dieta jest ale dopiero od kilku dni . 10. Na cykl do 300 zł 11. Uwagi :skoki cisnienia. ale Serducho zdrowe po badaniach u [...]

Od soboty nastepnej (20 czerwca) ruszam nieoficjalnie z testem. a od poniedziałku 22 juz oficjalnie na sfd prowadze. suple: kreta - vitlmax (mono) bcaa - activlaba zma - treca gainer - MASSMAKER trening pisałem cw. wyżej ale nie wiem jaka kolejność partii dać

treningi staralem sie zmieniac co 6-8tyg aby miesnie nie przyzwyczajali sie zabardzo do treingow.. Treingi robilem stosunkowo na mase bo zawsze bylem bardzo chudy ale przez ten czas robilem 2x trening na sile.. Dlatego wlasnie mowie ze mam taki organizm ze sila idzie mi mimo woli :) a suple jakie zjadlem to . MASS XXL , NITROBOLON II , NITROPROGEN [...]

a wiec CF zawiera mniej jablczanu w jednej dawce- 3 gramy ale za to wiecej prekursorow i dodatkow, za to w mniejszych ilosciach Cp zawiera w porcji 4 gramy jablczanu oraz mniej dodatkow ale za to w wiekszych dawkach niz CP jesli mial bym wybierac to wzial bym CP z drugiej jednak strony jesli masz karnet Olimpu i chcesz sprobowac czegos nowego to [...]

ja z ranca przed areo wale hmb i 3 kapsy TSe i nie narzekam na efekty nie bawie sie w zadna glute czy bcaa ale to jest moje zdanie wiadomo ze miecho tez spada ale tego sie nie da uniknac takze az tak sie tym nie martw

Ok, w sumie jak BCAA stosowałem to rzeźba całkiem fajnie poszła bo treningi dobrze szły, ale chciałem też to HMB wypróbować, wiadomo może zadziałać dobrze albo wogóle, zalezy od organizmu, ale poczytam sobie jeszcze o tym .

nikt nie powiedział ze większość supli miesza się w 500ml wody, jest tak jak mówicie ale nie wszyscy robią dawki zgodne z tym jak producenci zalecają i większe shejkery sa bardziej poręczne w tym wypadku, z reszta jak kto lubi. Jesli chodzi o BCAA Hi-Tec to rzeczywiscie zalewa sie je 500ml wody na 13g ;D

[...] jedz 2-3 x tyg np soczewicę, czy ciecierzycę. bardzo smaczne i proste w przygotowaniu, a oprócz węglowodanów zawierają też mnóstwo białka (od 20 do 25 %). z soją uważaj, ale jak ją zjesz 2 x w ciągu 2 tyg to nic się stanie złego, a czysty zysk po twojej stronie. to nie są drogie rzeczy, więc jeśli nawet starzy nie będą ci chcieli kupować, to [...]

BCAA jest dobre poniewaz zawiera aminokwasy rozgałęzione, przyu rzeżbie się przydaje, hmb odpusc jak chcesz to poczytaj http://www.sfd.pl/temat117011/ glutamine duzo osób poleca dobry antykatabolik, tauryna również ale w dawkach około 4000-5000 mg na dzien pozdro